출산 후& 치질환자 집에서 좌욕하는 방법

안녕하세요

오늘은 출산 후 산모들과

치질로 고통받으시는 분들을 위해

좌욕하는 방법을 포스팅 합니다!

좌욕이란?!

따뜻한물 (40도)에 하반신을 담가 항문과 회음부를 세정하는 것으로

임산부, 출산 후 여성, 항문 질환 환자에게 유용합니다.

좌욕은 히포크라테스 시대 전 부터 활용되던

치핵과 항문에서 오래 된 치료법 이라고 합니다~

좌욕의 효과?!

산모의 회음부 절개 부위 염증예방과

상처부위의 통증을 감소시켜 줍니다.

산도 손상을 빨리 아물도록 도와줍니다.

출산 후 산후통, 관절통, 요통에 효과가 좋습니다.

부종이 잘 가라앉고 오로가 잘 배출됩니다.

대소변이나 출혈 등으로 더러워진 회음 부위를 깨끗하게 세정해줍니다.

변비나 치질의 예방 및 치료에 좋습니다.

붓기를 줄이고 통증을 완화하며

창상을 깨끗이 하여 염증을 예방하기도 합니다.

좌욕하는 방법

물의 양은 엉덩이가 잠길 정도의 양이 적당하며

물의 온도는 너무 뜨겁지 않게 40도 정도가 좋습니다.

여성의 회음 부위는 손보다 온도 변화에 민감하므로

손을 넣었을 때 뜨겁지 않은 따뜻한 정도의 온도가 적당합니다

좌욕 시간은 5분~10분 정도가 적당합니다.

집에서 좌욕하기

1. 좌욕기

첫번째 집에서 좌욕하는 방법은 좌욕기를 사용하는 것 입니다.

변기에 고정할 수 있어 편하게 사용이 가능합니다.

좌욕기에 약40도 정도의 깨끗한 물을 받고

5-10분간 좌욕합니다

2. 대야

두번째 집에서 좌욕하는 방법은 대야를 사용하는 것 입니다.

좌욕기가 없을때 대신 활용할 수 있는 방법입니다.

대야에 물을 담아 쪼그려 앉아서 좌욕을 합니다.

다만, 장시간 오래 쪼그려 앉아 있으면

항문에 좋지 않기 때문에

5-10분간만 좌욕을 하는 것이 좋습니다.

3. 욕조

세번째 집에서 좌욕하는 방법은 욕조를 활용하는 것 입니다.

욕조에 반신욕 하는 것 처럼 물을 받습니다.

40도 정도의 물을 받 5-10분간 좌욕을 합니다.

저녁에 씻으며 하기 좋은 방법입니다.

꼭 욕조를 깨끗하게 하고 사용하도록 합니다.

4. 샤워기

네번째 집에서 좌욕하는 방법은 샤워기를 이용하는 것 입니다.

샤워기는 욕조보다 물 사용을 줄이고

간편하게 할 수 있는 장점이 있습니다.

다만, 샤워기의 수압을 세게하고

물 온도를 지나치게 뜨겁게 하면

오히려 역 효과가 생길 수 있으니

주의하여 사용합니다. 

5. 비데

다섯번째 집에서 좌욕하는 방법은 비데를 활용하는 것 입니다.

많은 가정집에 비데가 설치되어 있어서

쉽게 비데를 이용해 좌욕을 할 수 있답니다.

비데를 이용하여 좌욕을 할때에는

샤워기 사용과 마찬가지로 적당히 수압으로 사용합니다.

다만, 공공장소의 비데는 비위생적이므로

사용을 피하는 것이 좋습니다.

산모의 회음부와 치질환자의 항문 치유를 돕는

좌욕의 효과!

하루에 적어도 2번이상 좌욕을 하는게 건강에 좋으며

좌욕 후에는 자극이 없도록

부드러운 수건으로 꼭 물기를 없애야 한답니다!

지금까지 집에서 좌욕하는 방법을 알아봤습니다~

모두 좌욕으로 항문건강 지켜요 :)