비타민D는호르몬과 유사한 형태로햇빛과 음식을 통해서 얻을 수 있답니다 뼈를 튼튼하게 하는 영양소인비타민D는Calbindin-D(칼빈딘)이라는칼슘 운반 단백질을 만들어장내로 칼슘을 흡수 할 수 있게 하는데,이 운반 단백질이 없으면 칼슘 흡수가 어렵답니다 즉 비타민D가 충분해야 효율적으로칼슘을 흡수 할 수 있답니다! ★ 비타민 D 왜 먹어야 할까? 1. 뼈 건강(칼슘 흡수를 도움)골격이 튼튼해지려면칼슘이 뼈 안에 침착되어야하는데칼슘을 섭취했을 때 비타민D는칼슘이 뼈에 흡수되고뼈가 재생성 되는데 중요한역할은 한답니다! 2. 면역력 증강1)면역세포에 작용하여 자가 면역질환과감염 및 호흡계 질환예방2) 류마티스 관절염, 감기, 결핵, 천식, 중이염 등 3. 만성질환(고혈압, 당뇨 등)의 예방과 개선 4. 암 세포..